Check up à 6 mois de l'année 2020

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Hey babe !

Tu sais qu’on est à 6 mois de l’année 2020 ?

Du coup, je te propose un petit check up de là où tu en es, pour voir si tu arrives à bien remplir tes objectifs. Et, si tu n’as jamais mis d’objectifs, laisse moi t’aider à comprendre leurs importances…

Les traumatisés des résolutions de la nouvelle année…

Je sais que beaucoup de gens on du mal à mettre des objectifs, car cela les stress.

Ils ont peut être déjà essayé d’en mettre dans le passé, mais ne les remplissent jamais… Du coup, ils préfèrent vivre le moment présent, et voir comment les choses évoluent. De véritables traumatisés des résolutions de la nouvelle année.

Mais l’être humain a besoin d’une direction claire de là où il va, pour s’épanouir pleinement. Sans direction, on se perd dans les projets et les rêves des autres. Aussi, comme on ne sait pas trop quoi faire de notre temps, on a l’impression de ne pas avancer.

Normal… On a pas de direction !

Tu comprends pourquoi c’est important de savoir où tu vas ?

Du coup à mi chemin dans l’année, je te propose de prendre quelques minutes pour bien redéfinir ton cap, matelot!

C’est un travail que je fais aussi. Lorsque j’ai identifié mes objectifs, j’ai une vision claire de là ou je vais et je peux avancer vers mon but chaque jour, avec la meilleure énergie possible.

Warning: Un objectif, c’est une destination. La vie, c’est un voyage. C’est très important que tu comprennes ça, pour ne pas t’attacher à ton objectif. Tu ne seras jamais plus heureuse que… MAINTENANT !!!! Le bonheur c’est gratos, et ça commence avec la simple réalisation que tu es assez et que tu es aimé pour ce que tu es !

C’est un long “warning”, mais c’est une clef importante à laquelle on ne pouvait pas échapper.

Cela étant dit, passons maintenant à ton travail de l’année pour définir tes objectifs.

Mes objectifs

Un objectif doit être le plus spécifique possible. Pour ceux qui ont des notions en management, pensez SMART (spécifique, mesurable, atteignable, réalisable, temporel)

Par exemple, si je dis: “J’ai envie de faire plus de yoga”.

C’est flou et du coup, ça ne me donne pas vraiment de structure spécifique.

Par contre, si je dis: “J’ai envie de faire du yoga au moins 20mn, tous les jours”.

Là ! On a du concret ! Et une structure claire à appliquer.

Je te donne encore un autre exemple… “J’ai envie d’écrire un livre”.

Là aussi, ce n’est pas super spécifique. Par contre si tu commences à dire: “J’ai envie d’écrire un livre sur la vie des baleines et je vais le finir le 22 décembre 2019”.

Là ! C’est un objectif winner !

Bon, tu as compris le concept… ?

C’est important de définir ton objectif dans le temps et dans l’espace. Si tu n’as pas de “contraintes”, à la moindre opportunité, tu vas sortir de ta route et abandonner tes projets.

SI TU VOIS CE QUE JE VEUX DIRE ????

Cool.

STEP 1 : Défini

On va procéder par catégorie.

D’abord tu vas t’occuper de la catégorie “SANTÉ ET FORME PHYSIQUE”

De mon point de vue, c’est une catégorie hyper importante, parce que si on cultive une bonne relation à soi même, alors le monde nous parait beaucoup plus plaisant.

Qu’as-tu besoin de faire pour avancer vers la meilleure expression de toi même? N’oublies pas: Objectif clair et spécifique ! “Méditer plus” n’est pas un objectif spécifique, par contre méditer tous les matins à mon réveil avec petit bambou, ça c’est validé !!!

Écris au moins 3 objectifs pour ta santé physique:

  1. Mon objectif est …

  2. Mon objectif est …

  3. Mon objectif est …

Continues avec le professionnel…. Quels sont les projets auxquels tu as envie de donner vie dans les prochains 6 mois? Lesquels vibrent le plus en toi ?

Écris au moins 3 objectifs pour ton univers professionel:

  1. Mon objectif est …

  2. Mon objectif est …

  3. Mon objectif est …

Maintenant, vie privée et hobbies ! Penses aux choses dont tu as envie de faire l’expérience dans ta vie. De l’équitation? Du surf? Apprendre à jouer du yukulélé ? Commencer un blog ?

Écris au moins 3 objectifs pour ton univers privé:

  1. Mon objectif est …

  2. Mon objectif est …

  3. Mon objectif est …

Cet exercice devrait te prendre entre 45mn à une semaine…

Ça dépend de toi !

STEP 2 : Organise

Une fois que tu as défini tes objectifs, tu vas passer à …

L’ORGANISATION !

Sors ton agenda et dessine tes journées en fonction de tes nouvelles actions. Un objectif reste un fantasme lorsqu’il n’y a aucune prise d’action pour entreprendre sa réalisation. Attribue à chaque projet du temps et de l’espace pour pouvoir le faire naître.

Bueno?

Ok alors on continue ! Car oui ce n’est pas fini !!!!

STEP 3 : Why Oh why ?!

Pour avoir de la motivation pour faire les choses, il faut que tu connaisses les raisons pour lesquelles tu as envie de les faire et que ces raisons soient assez fortes pour contre-balancer ton célèbre:

“OHHHH, et puis crotte… J’ai trop la flemme” !

Ou ton fameux:

“Ohhh.. A quoi bon? Il y en a déjà tellement…”

Par exemple, si tu as envie de perdre du poids. Deviens claire de POURQUOI est ce que c’est important pour toi.

Est ce que tu te sentirais mieux dans ta peau? Peut-être que cela boosterai ta confiance en toi? Peut être que tu te sentirais moins fatigué? Plus en forme?

Si tu as envie de méditer tous les jours… Pourquoi est ce que c’est important pour toi ? As-tu envie d’être plus disponible pour les autres, plus patiente, plus épanouie?

Si tu as envie de monter ton business… Est ce que c’est parce que tu veux partager avec le reste du monde tes talents et de ne pas avoir de regrets ?

Warning: Si il y a une petite voix qui te dit: “Lorsque j’aurai ça, alors je serai DIGNE d’amour”, squeeze là de ta tête, car tu es déjà aimé, juste en étant là ! Tu n’as pas besoin de faire plus ou d’être plus, pour être aimé.

: D

GREAT !

Une fois que tu as défini tes objectifs, que tu les a organisés dans ton agenda et que tu as éclairci tes pourquoi…

On passera à la prochaine étape….

Dans la prochaine newsletter la semaine prochaine.

Ça te va ?

J’y parlerai notamment de méditation de visualisation et de manifestation…

Cela te laisse une semaine pour faire ce premier travail.

Bien sûr, si tu as besoin d’une mise en action efficace, n’hésites pas à me contacter pour du coaching via mon site internet.

Allez ! En avant Subscriber First Name !!

Aies confiance en toi ! Tu en es largement capable !!!!!

Bises

xxx

ANOUK