6 semaines de meditation 

Tout commence à l'intérieur de vous ...

Ce programme de méditation est conçu pour calmer votre mental et développer votre intuition. 

Nous possédons tous d'incroyables systèmes internes qui nous guident dans la vie. Cependant, lorsque nous sommes stressés, débordés et anxieux, il est plus difficile de nous écouter. Nous finissons par réagir aux situations au lieu d'y répondre de manière centrée, affectant bien souvent nos relations avec les autres et nos carrières.

En devenant conscient de nos pensées, de notre respiration et de notre corps, nous revenons au moment présent et nous nous tournons vers notre sagesse intérieure. 

En pratiquant la méditation de manière régulière vous commencerez chaque jour en vous sentant calme et centré.  

Conçu spécialement pour les personnes débordées et fatiguées, ce programme vous aidera à prendre du temps pour vous. 


Comment ça marche? 

 

Nous nous retrouverons au téléphone une fois par semaine pendant 6 semaines. Pendant notre appel (qui dure entre 30 à 40mn) je vous guiderai dans une méditation. 

De votre côté, vous vous engager à pratiquer cette même méditation régulièrement grâce au fichier audio, jusqu'à notre prochain appel. 

Nous créerons des moments ouverts à vos questions et vos doutes, pour célébrer vos succès et comprendre vos difficultés. 

Le vrai challenge d'une pratique de méditation, c'est d'avoir de la discipline! M'avoir dans votre vie augmente vos chances de succès. 

 

Un mode de vie sain... 

Il est difficile de méditer et de bien fonctionner pendant notre journée si nous avons bu la veille ou regarder Netflix jusqu'a pas d'heure. Lorsqu'on dort mal, on se sent irritable et dans le brouillard. 

Une bonne hygiène de sommeil est la fondation de notre santé.

Un sommeil récupérateur nous assure une journée productive et une énergie radiante. 

Lors de notre coaching, je vous propose donc un guide et une méditation spécialement conçu pour vous aider à mieux dormir afin de pouvoir vous réveiller plein d'énergie et de motivation pour votre journée. 

 

Quel style de méditation ?

Nous pratiquons différentes méditations chaque semaine, qui sont des mélanges de visualisations et d'exercices de respiration. Je réunis tout mon savoir d'années d'enseignement du yoga, de méditation et de pratique de cranio sacrée dans ces 6 semaines pour vous. 

 

C'est pour vous si...

* Vous avez envie de commencer la méditation mais vous aimeriez être guidé par une personne et non une application

* Vous vous sentez débordé, fatigué et stressé

* Vous trouvez difficile de faire une "pause" et de vous "vider la tête" 

* Vous trouvez difficile de developper de la discipline dans votre vie

* Vous avez un besoin urgent de prendre soin de votre santé émotionnelle

 

Détails

* 6 x appels téléphonique d'environ 40mn (dont 20mn de méditation) chaque semaine

* 6 x fichiers audio de nos méditations + 1 méditation pour bien dormir

* Un guide de Bienvenue 

* Disponibilité 7 jours / 7 par texto 

 

Effet secondaire: Diminution du stress, amélioration de votre énergie, de votre créativité, de votre concentration, sensation de joie et de connexion. 

 

Prix: 450 euros

Places limitées (Je ne prends que 3 personnes toutes les 6 semaines)