Semaine 1
Commence un lundi, le matin si tu peux !
A le même heure pour créer une nouvelle routine puissante.
ENJOY !
Breathe IN Breathe OUT
Jour 1 : Poser une intention
Jour 2 : Méditation Yin Yang avec Nadi Shodhana
Jour 3 : Méditation sur le cœur
Jour 4 : Méditation Anapana & scan corporel
Jour 5 : L’Être de lumière
ou médite grâce à une des méditations du programme
Week-end : Break !
Semaine 2
Commence le lundi
Jour 6: Le centre créatif
Jour 7: Entre terre et ciel
Jour 8 : Nouvelle Lune
Si ce n’est pas la nouvelle lune pour toi, je t’invite à choisir une autre méditation pour ce jour-ci via le programme !
Jour 9: L’écoute profonde de soi
Jour 10 : Enrichir le paysage intérieur
Bravo !!!
N’hésite pas à partager ton exploit avec moi sur instagram en me tagguant pour que je te célèbre !
Pour continuer à méditer, télécharge les méditations disponibles sur ton programme !
