Pour les mamans



Vous êtes mère et parfois



votre rôle vous dépasse?



Cet article est pour vous.


Toujours dans ma quête pour vous aider à améliorer vos relations familiales pendant les fêtes, je me suis dit que j’allais interviewer une femme d’exception… Elle a élevé 2 superwomen, elle est toujours avec le père de ses enfants, elle a une carrière prestigieuse, elle est surprenante, elle est belle et intelligente, drôle…

Ladies and gentlemen… The Great and Only…. Mrss…..

Corinne Corolleur.

(Wooooooo ! Ovation du publique)

Il y a en effet pas mal de mamans qui me suivent et qui me demandent assez régulièrement:

“Anouk, qui est ta mère?”

Alors voilà, une interview spéciale de Queen Corolleur qui partage plein de noisettes de sagesse (traduit directement de l’anglais: Nuggets of wisdom) notamment sur l’importance de l’Autorité, la gestion des émotions des enfants et comment développer une relation de couple épanouie.

Bonne lecture à tous et si vous pensez que cette interview peut aider vos proches, merci de la partager !


Corinne Corolleur

Surfeuse et femme de surfeur

Boss Mama

Aventurière

Full time ostéopathe depuis 40 ans à Chamonix Mt Blanc

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Anouk: Quel âge avais tu quand tu as eu ta première fille, puis moi Anouk ta deuxième? Qu’est ce que tu t’es dis quand tu as commencé à être maman?

Corinne: Mahé est née quand j’avais 28 ans et toi, Anouk , quand j’avais 31 ans. Honnêtement Je crois que je ne me suis rien dit… Ca ma juste comblée. J’espérais juste que vous seriez heureuse.

Anouk: Pour toi, qu’est ce qu’une famille “idéale” ?

Corinne: Pour moi c’est lorsque chacun trouve du plaisir à être ensemble et à partager. Que le tout nourrisse chacun et que chacun nourrisse le tout. Après il n’y a pas de règle au niveau de la forme tout est possible tant qu’il y a de l’amour.

Anouk: Que penses tu de l’autorité? Est ce que tu penses que c’est important de mettre un cadre avec des règles pour l’éducation des enfants?

Corinne: Les parents sont là pour aider l’Être à grandir.




L’enfant a besoin de sécurité pour s’épanouir.




La sécurité est donnée par un cadre. Le cadre est




défini par les règles décidées par les adultes.




D’où l’importance de parler entre adultes.

Les règles doivent être claires, facilement applicables et stables.

L’autorité est là pour faire respecter les règles.




L’autorité n’est pas synonyme de sévérité.

L’autorité est douce, aimante, protectrice… On ne négocie pas avec l’autorité. Et cela s’apprend dés la naissance.

Pas de «S’il te plaît » pas de «Tu es d’accord ?» etc…

Lorsque c’est l’heure d’aller se coucher: C’est l’heure d’aller se coucher. (Point).

Par contre ce qui peut être négocié ce sont les règles. Mais pour ça il faut une certaine maturité car une négociation se passe entre l’enfant et l’adulte ou même parfois entre les adultes.

Par contre une règle peut être, en pleine conscience des adultes et des enfants, exceptionnellement non respectée. Mais on retrouve dans ce cas les mots « exceptionnel et conscience » et il y a donc un retour à la règle dés que le moment est passé.

Plus l’enfant grandit plus je trouve intéressant de faire participer l’enfant a l’établissement des règles à hauteur de sa maturité et je pense que cela devient très important à l’adolescence. Mais une fois que la règle est établie elle doit être appliquée et c’est là que l’autorité est déterminante.

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Anouk: Qu’est ce qui a été le plus difficile pour toi en temps que maman?

Corinne: De rester en confiance.

Avoir confiance en mes enfants : leurs choix, leurs relations, leurs décisions…

Rester dans l’accompagnement, les suivre sur leur route même si elles me bousculent plutôt que les diriger et leur ouvrir les routes qui me rassurent moi, mais qui ne correspondent pas forcément à leur chemin. Il faut accepter le « temps ». Le chemin passe vite mais parfois des étapes sont longues à traverser.

Anouk: Avec du recul, quels sont tes 3 plus grands conseils que tu pourrais donner aux mamans? Qu’est ce qui est réelement important?

Corinne: La sécurité, l’empathie et la confiance.

La sécurité: C’est à dire la mise en place du cadre et le respect de celui ci. Et surtout que nous les adultes respections les règles! Si je dis: “Je viens te chercher a telle heure”… Je me dois d’être a l’heure! Si on dit ou promet quelque chose cette chose doit avoir lieu et inversement

L’empathie: L’empathie c’est l’écoute. Juste écouter ce que l’enfant a à dire… Être là… Pour moi c’est primordial! L’empathie c’est la présence... la vraie présence... Même si on pense qu’il ne se passe rien, ce n’est jamais pour rien : l’enfant ou l’adolescent sait, sent qu’on est là. Cela nécessite de donner son temps, beaucoup de son temps.

L’enfant est une petite personne. Il a des émotions liées aux évènements qu’il vit. Quand un enfant est en colère ou triste ou a peur l’adulte doit l’entendre mais ne pas l’étouffer ni essayer de la modifier.

Accepter ne veut pas dire subir.

Par exemple un enfant a le droit d’être en colère mais toute la famille n’a pas a subir cette colère. Chez nous la règle était : “Ok je vois que tu es en colère alors tu vas dans ta chambre, tu cries, tu hurles, tu tapes ton oreiller si tu veux… Et quand c’est terminé tu vas crier une dernière fois au dessus des toilettes puis tu tires la chasse d’eau pour qu’elle s’en aille.. et alors tu peux nous rejoindre! Et souvent cela se terminait par un gros câlin.

La peur on la souffle dans ses mains puis quand on a tout soufflé, qu’il ne reste rien à l’intérieur on ouvre ses mains pour qu’elle s’envole comme un ballon

Et enfin, la confiance: Accepter qu’il faut du temps pour grandir, car grandir prend du temps, probablement toute la vie. Avoir confiance en l’enfant et le laisser grandir à son propre tempo.




Anouk: Tu es toujours avec Dad et votre relation après plus de 30 ans de vie commune est toujours aussi fun et light. Qu’est ce que tu dirais est important pour qu’une relation marche bien ? Quel conseils donnerais-tu pour une vie de couple épanouie?

Corinne: Le premier conseil c’est le respect de l’autre et c’est en fait aussi le plus difficile…

Chaque Être doit s’épanouir individuellement dans un couple.

Régulièrement je me dis que je n’aimerais pas arriver sur mon lit de mort et me dire que mon conjoint m’a empêché de faire ce que je voulais. Mais aussi je ne veux pas réaliser que j’ai empêché mon conjoint de faire ce que lui voulait.

Le second conseil c ‘est la reconnaissance de ce que fait l’autre pour nous et se le dire!

Je vous donne une anecdote: Un jour mon mari me demande de vérifier le niveau d’huile de ma voiture avant de partir pour un long trajet.

Je lui réponds :

- “Sais tu comment ton slip sale tombé parterre dans la chambre arrive propre et plié dans le tiroir ???”

Il me dit “Non...”

Sur quoi je réplique:

-“Et bien moi je ne sais pas comment le niveau d’huile reste correct dans la voiture et cela ne m‘intéresse pas mais je te remercie sincèrement de t’occuper de cette tâche là.”

(Depuis il m’a quand même montré mais c’est vraiment au cas où...)

Le troisième conseil c’est prendre du temps et organiser des moments de partage, de rire, de joie ensemble en couple et en famille.

Souvent il faut provoquer ces moments car le quotidien n’est pas toujours ce qu’il y a de plus drôle. Il faut être vigilant et se donner les moyens en temps plus que en argent. Il faut nourrir les bons moments et résoudre les mauvais au plus vite


Anouk: Tu arrives à un âge ou tes enfants sont partis. Est ce que cela a été difficile de voir tes enfants partir de la maison? As tu trouvé difficile de re-créer des rêves, des projets etc…Parles nous plus de cette période de ta vie.

Corinne: Lorsque mes filles ont quitté la maison physiquement cela n’a pas été très difficile. D’abord parce qu’elles n’étaient pas autonomes et que mon rôle de mère était toujours d’actualité. Aujourd’hui, mes filles rentrent dans une autonomie de vie. Elles nvestissent dans leurs vie de couple voir de famille. Mon rôle de mère s’estompe. Elles sont tournées vers leurs propres histoires et j’ai l’impression petit à petit de faire partie de leur passé.

C’est là que je commence à comprendre la notion « du nid vide ».

Tout le temps est pour moi et mon mari. C’est nouveau, déroutant parce que maintenant la première personne à qui je pense…

C’est moi.

Alors qu’avant dans mon organisation mes enfants et mon mari avait toujours la priorité.

Mais c’est bien…. Je mets en pratique des choses que je reportais toujours à plus tard. Dans mon quotidien je n’ai plus besoin de véhiculer personne alors je peux tout faire à pied ou en vélo ce qui change ma qualité de vie. J’ai le temps de visiter mes amies, je fais du chant et même de la comédie musicale, de la poterie. Et je cours après mon rêve le plus fou … Faire un hangten (une figure de surf ou les 10 orteils sont accrochés à l’avant de la planche). Je voyage au gré des vagues et ce sont de grands moments de partage avec mon mari.

Et puis les échanges en famille ont changées.. Quand on se retrouve c’est pour partager : Un repas, des histoires, un cinéma, et il y a beaucoup de rires.

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Anouk: Toi et Dad vous êtes encore en super forme physique. Qu’est ce que tu fais comme activité pour te maintenir en forme?

Corinne: Pour moi la règle pour rester en forme c’est de se faire plaisir.J’aime marcher, skier, surfer et je me déplace dans mon quotidien au maximum à pied ou en vélo. J’aime être dehors en lien avec la nature.

Globalement je mange très simplement et varié mais le plus bio possible. Je ne passe pas trop de temps à cuisiner car au quotidien je n’y prends pas beaucoup de plaisir. Peu de sucre et je fais attention au gluten car en vieillissant je le digère moins bien. Je bois beaucoup d’eau et J’ai beaucoup de plaisir à boire un verre de vin rouge avec des gens que j’aime (Note de Anouk: UN? Plutôt 2 verres de vin Maman…).

Anouk: Autre chose?

Corinne: J’ai beaucoup de chance dans ma vie mais j’ai aussi très vite imaginé que le temps ne passe pas mais que nous le traversons.

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Comment bien m’entendre avec mes parents?

Peur à l’idée de passer

un week-end avec vos parents?

Cet article est pour vous !

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Il y a quelques années, mes parents me rendaient visite à Bali. J’enseignais le yoga et alors que je parlais en cours de mon expérience, je me souviens d’une de mes élève dire:

“On sait si on a atteins l’illumination lorsque nous passons des vacances avec nos parents”.

J’ai ri à la justesse de ces mots.

En effet, nos parents sont nos plus grands “enseignants spirituels”.

Vous avez peut être remarqué en effet que en leur présence, vous devenez moins sympa que d’habitude ou que certains schémas émotionnel surgissent et vous submergent.

Un de ces schéma émotionnel peut être le désir de validation, ou encore le sentiment de ne pas être compris, le sentiment de ne pas parler le même langage. De ces profonds désirs inassouvis de reconnaissance et d’amour résultent généralement les sentiments de tristesse, de colère et de solitude…

On commence à croire qu’il doit y avoir quelque chose d’étrange avec nous.

Ou alors avec eux.

On ne sait plus trop, en tout cas, ce qu’on sait…

C’est qu’on va devoir serrer les dents.


Bienvenue chez tes parents

  1. Arrêter d’essayer

    de les changer


Un point très important à comprendre c’est que vous ne pouvez pas changer les gens si ils ne veulent pas changer. Ni vous, ni moi Anouk Super coach n’avons ce pouvoir. Vous ne pourrez jamais changer vos parents et je ne pourrai jamais changer les miens. Le concept est méga basique pourtant lorsque profondément compris vous vous libérez d’un lourd fardeau pour pouvoir profiter de vos parents exactement tels qu’ils sont.

Je sais ce que vous voulez me dire:

“Oui mais…” ????

C’est que vous n’acceptez toujours pas complètement vos parents.

Voici, un deuxième concept pour vous aider.

2. Vous n’êtes pas chelou

Puisque nos parents sont nos premier point de référence dans ce monde social, si nous avons l’impression qu’ils ne nous comprennent pas, c’est que forcement il doit y avoir quelque chose de chelou avec… nous.

Alors j’aimerai vous dire quelque chose d’extrêmement important qui va sûrement vous surprendre.

Il n’y a pas de problème avec qui vous êtes.

Aucun. Nada. Rien. Tout en vous est parfait. Perfecto amigo. Bagus. All good my friend.

Mais il va falloir que vous vous donniez l’attention et la compréhension (cad: l’Amour) que vous demandez tant à vos parents. Car personne ne vous comprendra mieux que vous.

S’accepter, c’est écouter la voix de notre âme la plus profonde et prendre des décisions de vie qui sont alignées avec nos désirs. C’est aussi arrêter de construire sa vie pour faire plaisir à maman ou pour obtenir la validation de papa. Lorsqu’on lâche ce schéma, on s’émancipe et on vit notre vie, à nous.

Mais je vous connais! Je sais ce que vous avez envie de me dire:

Oui je sais que je ne peux pas les changer, je m’accepte, mais ils sont tellement relou, toxiques et négatifs etc…”

Ah le célèbre “Oui, mais”….

Vous êtes cocasse vous hein?

Heureusement j’ai un troisième concept pour vous… même si j’ai peur qu’il ne vous plaise pas complètement…

3. Aimez-les

On attend tellement de nos parents.

On attend qu’ils nous aiment, qu’ils nous soutiennent, qu’ils nous écoutent, qu’ils nous comprennent (même lorsque on ne se comprend pas nous même), et lorsqu’ils échouent, oh grand dieu, on se met dans tous nos états du genre:

“Voilà ma mère n’est pas du tout au même niveau de conscience que moi…”

Ou

“Ils ne comprennent vraiment rien”.

Même si nous avons parfois l’impression que nos parents ne font “pas assez” ou ne sont pas assez “fill in the blank”… Il est important de se rappeller que nos parents font “de leur mieux”.

Pause.

Je vais m’attarder sur cette notion: “faire de son mieux” parce que je sais que certains d’entre vous vont me dire: “Franchement Anouk, tu es mignonne, mais ce n’est juste pas possible que mes parents aient fait de leur mieux.”

Soyons bien clair, lorsque je dis “faire de leur mieux”, je veux dire qu’ils ont fait e qu’ils pouvaient avec leurs handicaps et leurs traumas émotionnels (j’ai tout mis au pluriel tu vois).

Aussi, je pense que vous avez tout à fait le droit de m’envoyer des fuck you virtuel lorsque je vous dis “d’aimer vos parents”, surtout s’ils vous ont fait du mal. Le comportement de certains adultes vis à vis de leur enfant est absolument inacceptable (violence physique, verbale, délaissement etc…). Pardonner quelqu’un ne veut surtout pas dire tolérer un comportement.

Il y a une phrase que j’aime beaucoup de Nelson Mandela qui résume ce que j’ai envi d’exprimer ici:

“Le ressentiment, c’est comme boire du poison et s’attendre à ce que l’autre personne meurt.”

Le pardon demande un gros travail émotionnel. Pourtant, je suis convaincue que si nous voulons être libre. Il faudra pardonner nos parents pour leurs propres handicaps émotionnels.

3. Prenez soin de vous

Imaginons que vous soyez forcé de rester chez vos parents pendant toute une semaine sachant que vos parents n’ont aucune conversation, soient très négatifs et habitent dans une boite à chaussure.

C’est un environnement somme toute “toxique” et peu propice au développement de votre plus grand potentiel. Il est donc important de vous créer des zones de rechargement. C’est à dire des moments où vous arrivez à prendre soin de vous pour pouvoir être au mieux de votre forme émotionnelle lorsque vous êtes avec eux.

Méditez 20mn le matin, allez courir 30mn dans un parc ou dans la nature si elle est accessible, faites-vous un massage à l’huile de coco en sortant de la douche et répétez le mantra: “Merci pour ce que tu fais pour tout le monde ici, merci de ta joie, de ton amour, de ta belle présence. Merci de ta bienveillance. Profites, donnes et aimes”.

Je recommande d’ailleurs ce genre de pratique de soin de soin hors cadre “séjour chez mes parents”.

4. La qualité du moment

J’ai de la chance de partager beaucoup de choses avec mes parents. Le surf, la montagne, les voyages et une vision de la vie proche de la nature. Je suis consciente de cette chance.

Peut être que au niveau de la “forme” votre seul partage avec vos parents se limitera à un repas, à une balade de 20mn pour parler de l’occupation préférée de votre mère: le tricot péruvien.

Sachez que l’important ce n’est pas la forme mais l’attention qui est porté au moment.

J’ai vu des familles qui font beaucoup de choses ensemble mais lorsqu’on gratte un peu, on se rend compte que personne ne prend le temps de s’aimer et de se donner de l’attention.

La forme est superficielle, le fond est le plus important. Et bien entendu, c’est aussi de mon devoir de prêter de l’attention à mes parents et de leur donner de l’amour.

C’est ce qui me définit aussi en temps qu’adulte. Car mes parents sont des gens normaux, avec leur désir d’être aimés, d’être reconnus, d’être appréciés et d’être valorisés.

Je leur dois ma vie et pour ce simple et mystérieux cadeau, je les aime.


En éspèrant que cet article vous aide à vivre des relations épanouie avec votre famille.

Bien à vous



Anouk





Cours en énergetique

Bonjour,

Aujourd’hui nous allons parler d’un sujet très à la mode: “L’énergie” (Woouuuww).

Je pense qu’il est en effet important de mettre les choses à plat puisque c’est un mot qu’on entends de plus en plus et qui a pourtant tendance a être mal compris et suscite toutes sortes de réactions.

Étant dans le milieu du yoga depuis de nombreuses années, je vais donc vous donner ici un cours en énergétique 101. J’espère qu’il éclairera celles et ceux qui commencent juste à mettre le nez dans ce monde, mais aussi les yogis plus avertis qui auraient envie d’un rappel.

Bonne lecture à tous!

  1. L’énergie, c’est quoi?

L’énergie, c’est absolument TOUT. Votre téléphone ou l’ordi avec lequel vous lisez ce blog post, la lumière qui en émane, vos mains, votre corps et tout ce qui est autour de vous right now. Tout ça, c’est de l’énergie. Même vos émotions et vos pensées sont des énergies en mouvement. C’est pas moi qui ai découvert ça hein, mais des personnes avec de gros cerveaux et de grosses calculettes.

En fait, si on fait un grand GRAND zoom sur la matière solide et bien on observe que notre corps est constitué d’atomes et que ces atomes sont constitués à 99,9999999999999% de vide!

Alors pourquoi est ce qu’on arrive pas à traverser les murs comme dans Harry Potter?

Et bien à cause de la vitesse à laquelle vibrent tous ces atomes ensemble. Ils vibrent très très vite et leurs frictions créent une illusion de matière solide ce qui nous permet de nous toucher, de ressentir des choses et de vivre dans la matière. Merveilleux.

Ma mère m’a fait découvrir il y a quelques années le physicien NASSIM HARAMEIN et depuis c’est devenu un de mes héros (comme quoi j’ai quand même évolué depuis mon époque Britney Spears). Il parle du “vide” qui nous habite, de la physique quantique et de la téléportation. C’est fascinant et très avant-gardiste, je vous mets le lien ci dessous.

Enfin bref, la matière, c’est des atomes en mouvements. Donc lorsque ta copine ou que ta prof de yoga parle “énergie”, elles parlent donc de ces vibrations. Il n’a rien de forcement très spirituel ou farfelu. C’est juste scientifique.

2. Est ce que tu captes?

Maintenant que nous avons mis au clair le fait que nous ne sommes que des particules en mouvement, il faut que tu saches que l’énergie à plusieurs “fréquences”. Un peu comme un poste de radio.

Tu peux être branché sur la fréquence “My life is fucking awesome” comme tu peux être branché sur la station: “I’m depressed and evertyhing sucks”. Il faut savoir que plus on est dans une fréquence haute plus on vit heureux et épanoui. A contrario, plus notre fréquence est basse, et plus on est mal.

La fréquence la plus haute c’est la fréquence de la Vérité et de L’Amour inconditionnel. Lorsqu’on est connecté a cette fréquence on a accès à notre Intuition et à des “signaux ou messages” que d’autres fréquences ne capteraient pas. C’est la fréquence de la Nature et c’est une station qui est présente dans chacun d’entre nous et accessible à n’importe quel moment de notre vie. C’est notre véritable état d’Être.

Avant que vous ne soyez blessé et que votre cœur n’ait été meurtri par vos amours déchus, lorsque vous étiez un petit bébé, vous étiez puuuuurrreeeee loooooovve.

Le “spiritual seeker” va donc chercher à panser ses blessures et créer un environnement positif et propice à son développement pour élever sa fréquence vers des vibrations plus hautes qui lui permettent de se reconnecter avec la joie de son être.

Et même si vous ne vous considérez pas forcement “un spiritual seeker”, le concept de fréquence vibratoire s’adapte à tous: cartésien, mathématicien, scientifique, mère de famille, pauvre, riche, homme, femme, à poils ou sans poils.

2. Qui peut sentir l’énergie?

Absolument tout le monde. Toi aussi, à un certain niveau de conscience tu ressens l’énergie des autres. Tu arrives à ressentir si quelqu’un est triste ou en colère. Tu arrives aussi à ressentir si quelqu’un à des pensées positives ou négatives. Tu as la capacité de ressentir autre chose que les mots et que ce tu vois. Certains en sont peut-être plus conscients que d’autres, certains ont plus de sensibilité, mais nous sommes tous dotés de cette capacité.

Au plus nous arrivons à calmer notre mental et nos pensées, au plus nous arrivons à “voir” et ressentir la subtilité de chaque fréquence vibratoire. C’est à dire au lieu de sentir juste une émotion, nous pouvons aussi voir des couleurs, entendre des sons, voir des mouvements, et accéder même à des images ou à des scènes.

La méditation nous permet d’accéder à ces niveaux de conscience.

Les médecines traditionnelles anciennes telles que le yoga ou la médecine chinoise sont des références dans ce travail énergétique. Elles ont tellement cherché à comprendre le fonctionnement de ces réalités subtiles qu’elles arrivent à fournir des cartes complètes et détaillées de l’énergétique humaine !

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Dans mon prochain poste, je vous expliquerai comment augmenter votre fréquence vibratoire ! Restez connecté !

Bien à vous

xxx

Anouk

La conférence est longue, vous pouvez commencer dès 1h30mn je trouve que c’est cette partie qui est la plus croustillante.