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Très chère,
La nouvelle année approche à grands pas et pour l’occasion, je te propose de te poser pour faire le point de là où tu en es, et de là où tu souhaites aller.
Prendre ce moment de réflexion t’apportera de la clarté, de l’énergie et de la sérénité pour l’année à venir.
En effet darling, naviguer avec une direction est un indice de pleine santé. A l’inverse, si tu navigues sans but, tu as de grandes chances de te perdre dans les rêves des autres..
N’oublies pas que ce travail est supposé être fun (pas une corvée supplémentaire !).
C’est de TA vie dont il s’agit !!!!
Quelques conseils avant de commencer
Créativité, inspiration et excitation sont les mots clefs de tout bon goal setting !
Créativité : Tu es un être créatif et unique. Un peu comme lorsque l’on dessine, on peut suivre complètement un modèle ... ou.... On peut y mettre les couleurs que l’on souhaite et personnaliser avec notre propre style !! Le mot d’ordre : Ose !!! Affiche ta différence dans tes rêves. Le monde a cruellement besoin de plus de couleurs.
Inspiration : Tes buts doivent t’inspirer ! Tu dois ressentir à l’intérieur de toi ce « waouh », « ça serait génial de faire ça ». L’inspiration, c’est la certitude que tu fais ce que tu es supposé faire et c’est aussi un énorme facteur de motivation.
Excitation (aka, la peur) : Assures-toi que tes rêves viennent bousculer tes croyances limitantes et tes “Suis-je capable ? ». La réponse: Oui et tu vas me dégommer ces croyances limitantes cette année Darling, c’est clair ?
“You can, you will, you won’t stop” voici mon pep talk pour toi à te répéter tous les matins au réveil !
CRUSH YOUR GOALS THIS YEAR 🎉💪🏼
Ce travail demande de l’espace, donc coupes Instagram et toutes autres notifications perturbantes pendant au moins 30 minutes afin de pouvoir plonger à l’intérieur de toi.
C’est aussi génial de faire cet exercice à plusieurs car les autres agissent comme miroir ! Partager sa vérité intérieure mous permet de mettre de la lumière sur nos ombres.
Prends de quoi écrire (je te conseille d’écrire sur un journal au lieu du digital) et surtout... surtout...
Ne te censures pas !
Mets-toi une musique inspirante (ma playlist HARMONY, c’est celle que j’utilise pour connecter à moi même) sers-toi une boisson chaude ou un verre de vin et let’s do it !!!! 🎉
A. Mise au point de 2021
1/ Quelles sont TOUTES les choses que tu as réalisées, entreprises ou dont tu as fait l’experience en 2021 dont tu es fière (Attention, tu n’as pas fini cet exercice tant que tu n’en as pas trouvé 10 !)
2/ Parmi celles-ci, quelles sont les 3 les plus importantes ? Entoure-les.
3/ Quelles sont les qualités, ressources intérieures ou compétences que tu as du mobiliser ou développer grâce à ces 3 situations ? (Ex: développer 21 routines de yoga m’a demandé de « up level my game », devenir pro, être visible sur les réseaux...)
4/ Quelles sont les croyances positives que tu as du développer ou acquérir cette année ?
Now... Souviens toi, dans la vie, on ne recule jamais. On fait des expériences, on apprend et même si certaines leçons sont difficile à encaisser… Une fois intégrées, elles t’aideront à avancer vers une meilleure direction... Soit complètement honnête avec toi...
5/ Qu’est ce qui n’est pas ou plus aligné avec toi et dont (tu sais au fond de toi) tu as besoin de te détacher ou de transformer ? Cela peut être une relation, un job, une situation de logement, un schema dans lequel tu as tendance à te réfugier et même des croyances limitantes ou négatives ! (Ps. écrire quelque chose ne t’engage en rien !)
6/ Quelles ont été tes “erreurs” en 2021 et que t’ont elles apprises ?
B. Rituel de passage
NOW DEAR…
Si personne ne te l’a dit aujourd’hui, permets-moi de te dire que...
Tu es une personne extraordinaire, unique, pleine de richesse de vie, pleine de pouvoirs magiques, de lumière et tu vas faire des choses MAGNIFIQUES pour le monde et pour les êtres qui y habitent.
Bravo à toi pour cette année de vie (qui n’a pas été facile), bravo d’être “in the game” of life, breathing, smiling, crying, falling, getting back into your feet…
You are a true QUEEN 👑
Nous arrivons à present à mon moment préféré... :
La teuf, la fête, la chouille !!!! Yihaaaaaa
Il est temps de te célébrer !!!!
Célèbre toi comme un rituel, comme un passage sacré, une transition glorieuse dans cette nouvelle année ! Ne loupes pas cette étape importante.
Voici comment faire:
a. Mets de la musique et... DANSE !!! Danse et CÉLÉBRE-TOI ! Personne d’autre que TOI !! You are worth YOUR love my dear.
B. Choisis une action que tu vas faire cette semaine avec comme intention de te célébrer. Par exemple, te faire cannonisime et sortir avec des copines, prendre un cours de yoga, te faire un auto massage… prévois quelque chose pour toi ma belle ❤️❤️❤️❤️
C. CRUSHING 2022
1/ Choisis ton mantra ou 3 intentions pour ton année (écris cela sur un bout de papier et affiches le pour le voir tous les jours !) :
2/ Choisis 3 à 5 objectifs que tu souhaites atteindre professionnellement cette année (PS. Si changer de job est dans les cartes, vois si tu peux preciser ou affiner au plus possible ce que tu souhaiterais avec cette nouvelle activité, reste dans le positif et pas dans la négation !) :
3/ Choisis 3 à 5 objectifs que tu souhaites atteindre avec ta santé physique, émotionnelle et mentale en 2022 (ne pas oublier d’ajouter un point sur la gestion des réseaux sociaux, hyper important pour ta santé mentale et émotionnelle) :
4/ Choisis 3 à 5 objectifs que tu souhaites atteindre avec tes relations en 2022 (amitiés, amours, famille…) :
5/ Choisis 3 à 5 objectifs financiers que tu souhaites atteindre en 2022 :
6/ Choisis 3 à 5 activités, nouveaux hobbies, stages, voyages ou formations que tu souhaites découvrir en 2022 :
7/ Y a t’il d’autres objectifs que tu souhaites accomplir ? (Yoga postures, rituels ou actions pour protéger l’environnement, compétences que tu souhaites acquérir) :
8/ Lorsque les émotions négatives vont pointer leurs nez… au lieu de repartir dans un vieux schémas, que vas-tu faire à la place pour revenir à ton/tes intention (s) ?
BRAVOOOOO !
Gardes tes objectifs proche de toi ! Relis-les les matins ou créés un tableau de visualisation pour ne pas perdre des yeux ta direction !
Félicitations pour être arrivée jusque là !
N’hésites pas à partager avec moi en commentaire certains de tes objectifs 2022 ! I would love that !!!
Prends bien soin de toi,
Much light ✨✨✨
Anouk