Cette formation s’adresse à celles qui détiennent déjà un 200h et qui souhaitent re-inspirer leur pratique personnelle, s’enrichir de nouvelles techniques d’enseignement et s’accomplir dans leur projet entrepreneurial.
Anouk partage toutes ses clefs d’enseignante, récoltées et cultivées au cours de ses 10 années d’enseignement aux 4 coins du globe. Une formation riche pour qui vous propulse à la prochaine étape.
Les cours de yoga sont pour tous les niveaux, mais une pratique régulière du vinyasa est exigée pour participer à la formation.
Niveau requis
Apprendre à chanter des mantras,
Décrocher une place (dans les meilleurs) studios,
Développer une offre en ligne qui vous donne de la liberté,
Apprendre à gérer vos réseaux sociaux,
Guider des cercles de paroles,
Créer des retraites inspirantes et transformatrices qui remplissent !
Et bien plus encore…
Créer des séquences créative, fluides et intelligentes,
Mieux comprendre les alignements des postures et la biomécanique du corps,
Donner de nouveaux ajustements,
Ajouter une intention et un fil conducteur à votre cours,
Déployer confiance en vous et en votre enseignement,
Vous apprendrez notamment à :
Plongez dans une aventure unique pour créer des cours qui inspirent et des expériences qui transforment
Une formation au cœur d’un sanctuaire ressourçant près de Biarritz
Le lieu
La formation se déroule dans le très beau studio : YOGA ETXEA, en plein cœur du petit village de Guéthary, à 100 mètres de l’océan au 392, avenue du Général de Gaulle.
Le studio est cosy et tout équipé de tapis, couverture, briques, sangles, bolsters… Il offre une belle luminosité pour que votre expérience de formation soit optimale.
Les 3 petits déjeuners sont inclus dans la formation mais pas les autres repas, ni le logement. Il y a des petits cafés, take aways et restaurants, autour du studio pour nous restaurer lors des pauses.
Repas
Le logement n'est pas inclus. Guéthary dispose d’une multitude de logements airbnb. Une fois inscrite vous serez dirigé vers le groupe Watsapp de la formation si vous souhaitez partager un airbnb avec les autres membres du stage.
logement
Environ 1 mois avant le début de la formation, vous serez ajoutée au groupe Watsapp de notre groupe pour pouvoir échanger avec les autres participantes et prévoir vos potentiels co voiturages, Airbnb etc…
Transport
Comprenez les clés pour créer une entreprise alignée à vos valeurs. De la gestion des réseaux sociaux à la réalité économique d’un professeur de yoga, devenez une entrepreneuse accomplie dans le bien-être. Apprenez à surmonter la concurrence, à organiser des retraites, lancer vos programmes en ligne ou podcasts, et décrocher une place dans les meilleurs studios
L'entreprenariat aligné
Créez des vinyasa flows qui transforment vos élèves. Apprenez à concevoir des séquences fluides, ajuster avec précision et faire résonner votre voix dans l’espace. Découvrez des techniques d’enseignement inspirées de professeurs californiens, et affinez votre écoute énergétique pour guider vos élèves dans leur cheminement. Ajoutez enfin une dimension spirituelle juste et profonde pour enrichir chaque cours
La qualité de votre enseignement
Améliorez votre pratique personnelle grâce aux cours de vinyasa flow variés et aux ateliers d’exploration personnelle riches et inspirants. 2h de cours le matin guidés par Anouk, ainsi qu’une soirée spéciale pour rencontrer votre animal totem. Les cours s’adressent à tous les niveaux, bien qu’une pratique régulière du vinyasa soit fortement recommandée.
Votre pratique personnelle
Les trois pilliers de la formation
— Aude Tréméléo. Formation 2024
“Au delà des choses très concrète que l’on peux apprendre et qui sont très utiles quand on est prof, c’est aussi un très beau moment de connexion avec soi-même et avec le groupe. Je recommande vivement !. ”
— Julie. Formation 2021
“J’ai l’impression d’avoir gagné des mois d’expérience de vie en l’espace de 4 jours.”
Ce qu'elles en ont pensé
Avec ce training vous bénéficiez également d'une réduction de -10% sur toute la boutique ALMA LUA, la marque de yoga fleuris créée par Sarah Vidal .
Est également inclut le manuel entier de la formation imprimé, soit 40 pages qui récapitulent les points abordés jour par jour, pour être sur de ne rien oublier.
10 pages pour apprendre à vous connaître (valeurs, talents etc…) afin d’infuser votre propre personnalité dans votre enseignement et de sortir du moule du professeur de yoga.
Un manuel d'exploration personnelle
Ce training offre également
Le manuel entier de la formation
-10% chez
ALMA LUA
Jeudi 27 Mars
Vend. 28 Mars
Sam. 29 Mars
Dim. 30 Mars
Le programme détaillé des journées
Jeudi 27 Mars
11:45 -13:30 Cercle de bienvenue
Un cercle de bienvenu et d’introduction à la formation dans laquelle vous serez invité à vous présenter à travers un exercice ludique et rencontrer les autres participantes.
15:00-18:00 Hatha yoga et Cérémonie d’ouverture + introduction au cercle de paroles
Anouk purifiera votre énergie à la sauge puis ouvrira l’espace sacré en appelant les directions. Une première découverte de l’espace chamanique. Suite à cela, vous plongerez dans un Hatha Yoga tout doux d’1h, puis vous serez invitée à déposer votre intention qui viendra infuser tout votre processus intérieur lors des 3 prochains jours… Les bases du cercle de paroles seront introduites, vous permettant de pouvoir guider les vôtre lors de vos propres futures retraites.
Vendredi 28 Mars
7:45-9:45 Masterclass de Vinyasa : “Honey”
Ce vinyasa yoga s’inspire de la texture du miel et apporte de la souplesse et de la fluidité à la colonne vertébrale, libère l’arrière des jambes et les tensions dans le bassin. Les postures de vasistasana et d’hunamanasana sont explorées ainsi que leurs variations. Une pratique à 180 degrés, qui se termine avec des “drills” au mur et vous aide à ancrer les principes bio-mécanique. Ce cours met à l’honneur les notions de courage et de dévotion.
Les cours de vinyasa s’adaptent à tous les niveaux et vous accompagnent vers le prochain niveau de votre pratique personnelle.
9:45-11:15 Petit déjeuner à Yoga Etxea (inclu dans la formation)
11:15-13:30 Atelier pédagogique : Alignements biomécaniques, ajustements et placement de la voix
Dans cet atelier, nous verrons les alignements ainsi que la bio-mécanique du corps. Vous apprendrez de nouveaux ajustements éthiques et respectueux, qui permettent à vos élèves de mieux “ressentir” la posture. Anouk partagera des outils pédagogiques inspirés de professeurs américains qui vous permettent de créer un cours de vinyasa flow dynamique et d’adapter vos cours à tous les niveaux présents dans votre classe.
13:30-15:00 Pause déjeuner
15:00-18:00 Yoga entrepreneuriat : Développer votre activité de yoga, comprendre les enjeux économiques et développer l’estime de vous-même
Il y a beaucoup de professeurs de yoga sur le marché du bien-être, mais VOUS êtes UNIQUE. Un mois avant le début de la formation, vous recevrez le manuel d’exploration de 10 pages qui vous permettra de mieux vous connaître et d’investir votre énergie dans des projets et dans une communication qui vous différencient, vous animent et inspirent les autres ! Cet atelier met également en lumière les enjeux économiques des offres liées à l’activité de professeure de yoga et vous propose différents modèles pour vous épanouir financièrement. Vous en ressortirez avec un vrai état d’esprit de “Queen” du business.
18:00-18:30 Pause
18:30-20:30 Principes fondamentaux du chamanisme et voyage au tambour à la découverte
Lors de cet atelier, vous serez introduit aux principes fondamentaux du chamanisme, découvrirez les différents “royaumes” et leurs richesses. Puis, accompagnée par le son ancestral du tambour vous partirez à la rencontre de votre animal totem, symbole de votre puissance intérieur et médecine de l’âme.
Samedi 29 Mars
7:45-9:45 Vinyasa : A heart on fire
Une pratique qui réchauffe le centre et nourrie le feu de anahata, le chakra cœur. Un flow original et surprenant, rythmé du pranayama kapalabati et accompagné de musique. La posture de chakrasana et ses variations sont explorées, comme “hollow back”. La pratique termine avec de délicieuses ouvertures de hanches…
Les cours de vinyasa s’adaptent à tous les niveaux et vous accompagnent vers le prochain niveau de votre pratique personnelle.
9:45-11:15 Petit déjeuner à Yoga Etxea (inclu dans la formation)
11:15-13:30 Atelier pédagogique : Créer des vinyasa flows inspirants et apporter une dimension spirituelle à vos cours
Un cours de yoga, c’est une expérience, c’est un voyage. En temps que professeure de yoga, infuser cela dans une classe, est un travail délicat. Cet atelier vous donne des clefs concrètes pour ajouter une texture spirituelle à vos cours et soulève également les blocages liés au manque de confiance en vous. Cet atelier commence par une partie théorique, puis vous mène vers des exercices pratiques et ludiques autour du mouvement et de la voix qui vous permettront de vous libérer et prendre pleinement votre place.
13:30-15:00 Pause Déjeuner
15:00-18:00 Yoga entrepreneuriat 2 : Création d’offres alignées et communication stratégique, un business basé sur l’abondance qui impacte positivement le monde.
Dans cet atelier, Anouk vous offre les détails de son modèle de business… Mais aussi: comment poster sur les réseaux sociaux de manière alignée, comment créer votre site internet, comment fidéliser vos clients et comment créer des événements qui remplissent… sur liste d’attente !!! Découvrez également les clefs infaillibles pour créer votre communauté de fans et les secrets d’Anouk pour vendre votre première offre en ligne et vous offrir davantage de liberté.
Dimanche 30 Mars
7:45-9:45 Vinyasa : Kris Kross (it’s not just Hip Hop)
Vous n’y échapperez pas… ! Une pratique conçue pour devenir à l’aise avec les inversions. Nous commencerons avec un flow déroutant qui vous invitera à trouver l’équilibre dans des postures qui se croisent… et se recroisent… puis une partie type “atelier” pour prendre du plaisir et trouver de la joie dans le chemin vers les inversions. Au programme: pincha, hollow back, handstand… et beaucoup de fun ! Vous découvrirez également des ajustements que vous pourrez proposer à vos élèves.
Les cours de vinyasa s’adaptent à tous les niveaux et vous accompagnent vers le prochain niveau de votre pratique personnelle.
9:45-11:15 Petit déjeuner à Yoga Etxea (inclu dans la formation)
11:15-12:30 Community Class !
A vous de jouer ! De vrais élèves externes sont invités à un cours que VOUS donnez :) Ça sera le moment de mettre en pratique ce que vous avez appris sur la formation !
12:30-13:30 Retour sur la community class
13:30-14:30 Pause Déjeuner
14:30-15:30 Yoga entrepreneuriat 3: Créer des retraites de yoga inspirantes et transformatrices
Créer un stage de yoga, c’est tout une organisation ! Vous découvrirez ici les étapes indispensables pour créer les vôtres, ainsi que ma recette miracle pour en faire une expérience transformatrice et profonde pour vos participants. Les gens voudront revenir (encore et encore) et vous récolterez des témoignages comme ceux postés en bas de cette page. ;)
15:30-16:30 Établissez vos objectifs et trouvez vos groupes de coaching
Vous serez mise par groupe de 3 à 4 et partagerez vos objectifs pour les mois à venir. Ce groupe de pairs est une véritable valeur ajoutée à la formation et vous permet de vous assurer une mise en action de ce que vous avez appris et de continuer à sortir de votre zone de confort et mettre en place vos rêves, après la formation.
16:30-18:00 Cérémonie de clôture et fermeture de l’espace sacré.
Une cérémonie de clôture pleine d’émotions et la remise des “diplômes” de formation avec une fermeture de l’espace sacré.
La formation finit à 18h00
Elles parlent de leur expérience
Témoignages
Rejoindre la formation yoga teacher training 30h
8 heures de pratique de Vinyasa Yoga
avec ajustements “hands-on”
3 petits-déjeuners gourmands
2 x à Yoga Etxea et 1 x au snack Guéthary
+14 heures d’atelier pédagogique et d’entreprenariat
pour enrichir son enseignement et s’accomplir professionnellement,
4 heures de cérémonie
pour transformation intérieure,
Un groupe extra-ordinaire de 12 participante
qui vous soutiendra dans vos avancées professionnelles après la formation,
1h d'exploration intérieur
en autonomie avec le manuel d'exploration personnelle
avec le manuel de la formation
790 €
ce que vous recevez :
Offre ealry Bird 690 €
valable pour toute inscription avant 25 décembre 2024
Une fois le paiement effectué via le lien stripe, vous recevrez un email de bienvenu avec les informations logistiques et la complétion de la fiche d’inscription.
Puis, un mois avant la formation, vous serez ajoutée au groupe Watsapp pour pouvoir échanger avec les autres participantes, prévoir les potentiels co voiturages, airbnbs etc… C’est également à ce moment là que vous recevrez votre manuel d’exploration de 10 pages, pour plonger dans votre rêves.
Votre guide tout au long de cette formation
Anouk enseigne le vinyasa yoga en France et à l’International depuis plus de 10 ans. Elle a été formée en 2013 à Bali, par Cat Kabira et Bex Tyer, puis en Californie par Ana Forrest et Simon Park, et en France par Antoine Pommet. En 2021, elle se tourne vers les pratiques chamaniques et trouve un mentor aux côtés de l’Australienne Béata Alfoldi.
Ses retraites, stages et formations sont des catalyseurs de transformation personnelle qui aident les femmes à reprendre le pouvoir de leur vie et rayonner dans tous les domaines. Elle a été l’invitée du Women Spirit Festival, du Chamonix Yoga Festival et du BLISS festival et a battu des records d'affluence avec son atelier signature, le “Vinyasa Chamanique”.
Anouk est également la créatrice et speaker du podcast “Cap sur tes rêves” avec plus de 180k écoutes. Avec plus de 4000 heures d’enseignements à son actif, elle guide aujourd’hui des 200H YTT permettant aux femmes de se former à une riche connaissance du yoga, d’approfondir leur pratique personnelle et de s’empouvoirer des meilleurs outils du bien-être.
Anouk est connue de ses élèves pour sa générosité, sa bienveillance et son accompagnement authentique. Ses formations s’inscrivent dans une recherche de justesse et de beauté afin de faire émerger le meilleur de chacun.
sa pratique préférée ?
UnVinyasa flow intense et lent
Toutes ses formations sont certifiées Yoga Alliance, un gage de qualité et d’excellence.
Vous m'avez peut-être aperçue sur :
Au cas où vous hésiteriez toujours…