Bienvenue Queen !

Des routines du matin pour bien commencer la journée

Mes routines de Yoga

Challenge

Cliquer sur la feuille de route pour la télécharger

Des routines du soir pour s'appaiser

Quelques pratiques plus longues pour le week-end

Pratiquer en toute sécurité

Revoir quelques postures de base et les alignements importants